所有人都希望自己能有一个健康的身体。那什么是健康呢？我们用什么来评估健康呢？健康其实是一个多样的状态，它有很多种层次，有非常完美的健康状态，也有不尽人意的亚健康状态。除了完美的健康和亚健康之外，人们的健康还会介于两者之间。过去人们通常用疾病作为指标来定义健康，这是不准确的。因为疾病诊断无法评估一个人的健康状况到底处于哪个层次。而对于所有处于健康状态的人，无论他是完美的健康还是亚健康，免疫系统抵抗疾病的能力（免疫力）才是评估健康最有效、最直接的指标。

我们的免疫系统是世界上最好的医生，它可以检测几乎所有的疾病，并治疗所有的疾病。但是每个人的免疫系统的能力（免疫力），即对疾病的抵抗能力是各不相同的。而且免疫系统是不断发生变化的，机体内的免疫系统随内、外因素变化而变化，并且自体也在不断衰老。对于免疫系统进行持续性的监控，可全面了解机体的健康状况。